2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1588 kcal
|
脂質: 69.22g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. 昼食: Капустный Салат, SPAR Овощи на Пару, Свинина Отварная. 夕食: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Салат из помидоров и огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Мандарины. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|