2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
2206 kcal
|
脂質: 132.83g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 158.60g.
朝食: Лакомо Сливки 10%, Сырники, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Беларусь Сыр Франциск, Красные Помидоры, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Слобода Майонез, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. 夕食: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб с Отрубями, Геркулес Хлеб Молочный. 軽食/その他: Шармэль Зефир Яблочный, Лавка Пекаря Коса Шоколадная с Черникой . もっと...
|
|
3546 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 57 分, 水泳（ゆっくり） - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 24 分, 休憩 - 6 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|