2014年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 12日:
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2403 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 115.37g | 炭水化物: 326.93g.
朝食: Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Cafe Escapes Chai Latte, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Strawberries, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Brownie, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. もっと...
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3196 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 19 時間 50 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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