2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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894 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 70.99g.
朝食: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Помело, Омлет или Яичница. 昼食: Макароны Отварные, Курица Вареная. 夕食: Морской Окунь. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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