2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1006 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 131.58g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Apel Fuji. 昼食: Cuka, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kubis. 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur, Kubis, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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