2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
993 kcal
|
脂質: 28.95g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 155.73g.
朝食: Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang. 昼食: Cap Cay Kuah, Solaria I Fu Mie, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. 夕食: Susu, Nasi Putih, Sup Tomat, Bakwan, Teh Herbal. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. もっと...
|
|
1959 kcal
|
運動:
Zumba - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|