2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1499 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: Alpukat, Susu Kedelai, Del Monte Chili Sauce, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bayam, Bawang Putih. 昼食: Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sayur Asem. 夕食: Telur, Bihunku Rasa Soto. 軽食/その他: Lemon, Chia Seed, Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu. もっと...
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2139 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 立つ - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 10 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
aku komen disini ya kamu coba minum air putih merk vio 8+ itu Memperlancar peredaran darah. – Menguras racun dalam tubuh (detoksifikasi). – Menetralisir asam lambung berlebih. – Mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. rasanya emang pait tapi lama konsumsi jauh mendingan. vio 8+ ada botol langsung minum dan galonnya
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Mksh kak saranyya nanti coba dech q cari air putih nya
2021年 10月 29日 投稿者: riastiwi
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