2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1185 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Pisang. 昼食: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. 夕食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Kimbo Sosis Sapi, Salak. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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