2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1157 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 66.29g | 炭水化物: 131.30g.
昼食: Molho para Salsicha, Enroladinho de Salsicha, Penne. 夕食: Azeite de Oliva, Batatas Fritas sem Gordura, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Cozido, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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