2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1552 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Kinder Brioss Integrale, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Quaglia, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Bauli Croissant 7 Cereali e Semi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1998 kcal
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運動:
座る - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 6 時間 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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