2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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965 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne Moída Refogada. 夕食: Suco de Tamarindo, Ovo Cozido, Estrela Salsicha Vinagrete, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Manga Palmer, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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