2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1870 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 185.32g | 炭水化物: 174.60g.
朝食: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Pão de Leite, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Hortifruti Mamão Formosa. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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