2021年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1434 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 178.03g.
朝食: Banana, Mel, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Abóbora Moranga, Brócolis, Sadia Frango a Passarinho, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 夕食: Nutella B-Ready, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ruffles Batata Original (Pacote), Carne. 軽食/その他: Bauru, Marilan Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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