2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1657 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 157.90g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Ovo. 昼食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Seara Filezinho de Frango. 夕食: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Açúcar, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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