2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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2330 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 157.75g | 炭水化物: 255.06g.
朝食: От Палыча Булочка с Маком, Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь. 昼食: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Замороженная Вишня, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Премия Творог 0% , Сметана , Сормовский Хлеб Штоллен, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Ржаной Хлеб. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Куриное Филе Вареное. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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