2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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745 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 37.99g | 炭水化物: 65.45g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 昼食: Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Banana, Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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