2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1302 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 174.58g.
昼食: Bife de Fígado, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Branco. 夕食: Patê de Atum, Twix Twix (15G), Dívinissimo Alimentos - Pão de Queijo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. 軽食/その他: Vitória Uva, Pudim de maracujá fake. もっと...
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443 kcal
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運動:
ピラティス - 9 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 51 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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