2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1602 kcal
|
脂質: 67.44g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 150.76g.
昼食: Tomates, Agrião, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Ramirez Sardinhas em Azeite, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Mel, Iogurte Natural, Da Colônia Farinha de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|