2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1213 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Hinode Chá H+ Limão, Café. 昼食: Pêssegos, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Limão, Veneza Ricota com Sal, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Alface. 夕食: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Hinode Shake HND Sabor Chocolate . 軽食/その他: Banana Prata, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Hinode Detox Greenmax Suco Verde. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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