2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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975 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Tradicional, Mamão Papaia. 昼食: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Tomates. 夕食: Farinha de Mandioca Caseira Temperada Farinha de Mandioca Temperada sem Pimenta , Sopa de Legumes. 軽食/その他: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Integral, Queijo Minas, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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