2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1268 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Patates, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Harras Tel Peynir, Beyaz Peynir. 昼食: Eti Karam Bitter, Fındık, Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 夕食: Patates, Domates Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Kimyon, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. 軽食/その他: Elma. もっと...
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体重に変化ありません
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