2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1418 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 191.29g.
朝食: Простоквашино Ряженка 4%, Nutiva Кокосовая Мука, Сыр Российский, Fine Food Блинчики с Мясом . 昼食: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Now Foods Омега-3, Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Тушенка, Гречка Отварная. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Магнит Слива, Велком Язык в Желе, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Замороженная Вишня. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Финик, Merci Шоколадные Конфеты, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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