2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1251 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 81.96g.
朝食: Tereyağı, Bitkisel Çay, Çırpılmış Yumurta, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Haşlanmış Mısır, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Soya Sosu, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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