2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1221 kcal
|
脂質: 29.82g | たんぱく質: 23.17g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Самарские Хлебцы Гречневые, Икра, Viola Сыр Плавленый. 昼食: Тушеные Овощи, Aristov Игристое Вино Брют Белое. 夕食: Чизкейк ПП. 軽食/その他: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
|
|
1742 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|