2021年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1221 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 23.17g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Самарские Хлебцы Гречневые, Икра, Viola Сыр Плавленый. 昼食: Тушеные Овощи, Aristov Игристое Вино Брют Белое. 夕食: Чизкейк ПП. 軽食/その他: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
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1742 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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