|
😭😭😭😭😭😭
FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4 🤬
|
81.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
|
1397 kcal
|
脂質: 74.32g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Брынза, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Колбаса Халал, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное . 夕食: Помидоры, Лук, Магнит Картофель, Морковь, Едим Дома Белые Грибы Резаные. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|