2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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2994 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 526.33g.
朝食: Сильпо Лосось Слабосоленый, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Голубика, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Жменька Гранола с Яблоками и Корицей. 夕食: Barilla Spaghetti Tagliati, Тунец. 軽食/その他: Exquisa Creamy Quark 0,2%, Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, Тунец, Barilla Фетучини. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦の体重の記録
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