2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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840 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 74.70g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ленивый Хачапури. 昼食: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Макси Филе Куриное Терияки, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Банан, Лента Яблоко Гренни Смит. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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