2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1965 kcal
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脂質: 71.61g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 248.25g.
朝食: Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Gauda, Butter, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi, S-Budget Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Pomito Passierte Tomaten, Baguette. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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