2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1981 kcal
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脂質: 78.34g | たんぱく質: 153.60g | 炭水化物: 166.65g.
朝食: Eiweißshake, Kreatin. 昼食: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Reis (Gekocht), Alpenhof Schweineschnitzel. 夕食: Nöm Pro 20 Schoko Pudding, Low Carb Flammkuchen. 軽食/その他: Power System Lower Carb Protein Karamell Erdnuss, Küfferle Schokoschirmchen, Eiweißshake. もっと...
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体重に変化ありません
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