2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1109 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки на Пару. 夕食: Виктория Окунь Запеченый, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Помело, Финик. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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