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Puma883
日記
2014年 04月 13日
Puma883の日記, 2014年 04月 13日
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2014年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
174.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
89.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 04月 13日:
844 kcal
脂質: 23.18g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 95.46g.
朝食:
Fette Biscottate, Latte (Magro).
昼食:
Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci.
夕食:
Mela, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini Integrali.
軽食/その他:
Panini Integrali, Prosciutto Crudo.
もっと...
4444 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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