2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1482 kcal
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脂質: 35.55g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 222.44g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g). 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Pão Branco Torrado, Café com Leite e Açúcar, Kim Bolo de Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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