2014年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 13日:
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1950 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 294.33g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Trail Mix. もっと...
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2413 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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