2021年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1590 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 203.48g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Vaca Atolada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Costeleta de Porco Frita, Almeirão, Purê de Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Vitamina de Banana, Lacta Chocolate Ao Leite , Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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