2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1419 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 98.89g | 炭水化物: 166.66g.
昼食前: Asda Low Fat Banana Yogurt, Asda Low Fat Banana Yogurt. 昼食: Lettuce, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise , Soy Sauce, Sea Spray King Prawn. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Aldi Ready to Wok Noodles, Asda Salmon Fillets, Asda Pasta Salad, Mackerel. 軽食/その他: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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