2021年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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976 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 99.76g.
朝食: Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis, Tempe. 昼食: Siomay, Telur Rebus. 夕食: Sunco Minyak Goreng, Kubis, Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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