2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2535 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 220.60g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, SanCor Leche 0%. 昼食: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. 夕食: Frutillas, Ilolay Queso Untable Light, Morrón, Cerveza, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Aguila Chocolate, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas. もっと...
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3439 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 自転車（速い） - 時速24km - 14 分, 料理 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 59 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 腹筋 - 18 分, 立つ - 42 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間 14 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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