2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1430 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 138.69g | 炭水化物: 95.49g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Penne, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Peito de Frango, Alface Americana. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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