|
:")
|
57.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
900 kcal
|
脂質: 50.04g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 85.95g.
朝食: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Fındık. 夕食: Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Ispanak. 軽食/その他: Bal, Muz, Ceviz. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|