2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1735 kcal
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脂質: 81.04g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 198.80g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Cornetto alla Nutella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Melanzana, Ravanelli, Gorgonzola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Pasta al Pesto. 夕食: Doria Bucaneve (1), Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2096 kcal
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運動:
座る - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 立つ - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間 55 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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