2021年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1447 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 119.05g.
朝食: Itambé Pro Whey Baunilha. 昼食: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Minas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Carrefour Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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