2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1022 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 69.88g.
昼食: Sobrecoxa de Frango, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Yoki Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Melão, Café (Infusão). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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