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???? Keine Waage da
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78.1 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1857 kcal
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脂質: 78.36g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 199.94g.
昼食: REWE To Go Quarkcreme Mandarine mit Gebäckstückchen, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Knödel. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aerzener das Pure, Diäko Thunfischsalat Mediterran. 軽食/その他: Getrocknete Feigen, Dattel, Ener Bio Reiswaffeln Gesalzen, Brandt Saaten Crisp, Brandt Saaten Crisp, Banane, Gekochtes Ei, Mandarine, Birnen, Kaffee mit Milch. もっと...
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3157 kcal
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運動:
バレーボール - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 36 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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