2021年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
124.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 64.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1064 kcal
|
脂質: 46.76g | たんぱく質: 50.98g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês sem Miolo. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Batavo Iogurte Ameixa. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|