2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1666 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 147.22g | 炭水化物: 146.27g.
朝食: Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Farinha Aveia, Gergelim, Feijão Preto Cozido, Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 昼食: Morangos, Laranjas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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