2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
2121 kcal
|
脂質: 86.03g | たんぱく質: 192.86g | 炭水化物: 171.45g.
朝食: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Arnold Multigrain Sandwich Thins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Walgreens Wal-Mucil . 昼食: Fat Free Greek Yogurt, Butterball 97% Lean Ground Turkey, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Onions , Bella Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Mission Protein Plant Powered Tortilla. 夕食: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Pinata Apple , Celery , Onions , BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Chicken Drumstick, Rice with Beans. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|