2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1027 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 69.51g.
朝食: Красная Икра Икра Нерки , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. 昼食: Красный Октябрь Сливочная Помадка. 夕食: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. 軽食/その他: Excess Free Пирожное Картошка. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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