2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2189 kcal
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脂質: 101.43g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 260.33g.
朝食: Toasted Rye Bread, Fried Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Almonds. 昼食: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Apples. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Chili Con Carne with Beans, Cooked Pumpkin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Stonewall Kitchen Lemon Curd. もっと...
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2610 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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