2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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841 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 19.39g.
昼食: Butter , Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Tesco Medium Eggs. 夕食: Tesco Red Pepper, Tesco Red Onions, Tesco White Cabbage, Soy Sauce, Garlic , Ginger , Amoy Rice Vinegar, Tesco Toasted Sesame Oil, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Walnut Pieces, Blueberries, Lidl Greek Style Yoghurt. もっと...
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532 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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