2014年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 12日:
|
1769 kcal
|
脂質: 103.01g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 149.18g.
朝食: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Brötchen, Linessa Light Butter , Kaffee mit Milch. 昼食: Brötchen, Aldi Nürnberger Rostbratwurst. 夕食: Brötchen, Ponnath Rote Wurst, Brötchen, Ponnath Rote Wurst. もっと...
|
|
2296 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|